平均自然寿命一百廿岁

人的平均自然寿命是一百二十 岁

公開的記錄，
歷史上最長壽的人應該是法國一名叫Jeanne Louise Calment的法國婦女，
她的出生證書表明她出生於1875年2月21日。
1997年8月4日，她在養老院去世，享年122歲164天。

最長壽的男人是日本人泉重千代，
於1864年6月29日出生於鹿兒島縣德之島的伊仙町，
卒於1986年2月21日，享年120歲237天。

四川《開縣之窗．逸事軼聞》第六節關於長壽老人李青雲的記載:
李青云先生，生于清康熙十七年(公元一六七八年)
到了对日抗战前不久才去逝，足足活了超过二百五十岁，

李青雲又名陳蔭昌，籍貫不詳，傳說是上海或雲南人，
自稱生於清康熙十七年（1678）或十九年，18歲時隨人采藥，後曾經陝、甘、新疆及波斯、印度、越南等地。
嶺南河北，長江兩岸，名山勝地均曾遊歷。嘉慶十幾年（1806—1814）始移居開縣。
生平娶妻24個（一說15個）。李青雲面色微黃，很有光澤，身材高大健壯，兩耳長大，鬍鬚不多，
牙齒已缺幾顆，（自稱已三生三落），聲音洪亮，步履穩健。
生活異於常人，不飲酒、不吸煙、不喝茶、不吐痰、不晝眠。
吃飯定時定量，不拘葷素，不食厚味；
閒時閉目端坐，兩手置於膝上，昂首挺胸，幾個小時一動不動；
睡時側臥，口閉以鼻呼吸，早睡早起，還可終晚正坐達旦；
蓄長指甲，左手常套六七寸長的小竹管保護指甲；
平時寡言少語。從不談及無關的話。

他認為自己健康長壽的原因有三：
一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水當茶飲。
荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。
“保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。
他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。

保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗
這就是李清雲留給後人長壽的秘訣指引。
他始終認為保持一個平靜安寧的心態是長壽所必須的。
他的飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。
他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因之一歸於：
常年用素食及平日枸杞煮水當茶飲。
由於他的大力倡導，素食及枸杞才廣泛用於養生保健。

《字林西報》介紹李青雲的延壽法日：坐當如龜、行當如鶴、臥當如犬。

又如我国近代禅宗巨匠虚云老和尚，
生于清道光二十年(公元一八四O年)于民国四十八年才往生，活足一百廿岁。